Dieta bezśluzowa – jak pozbyć się śluzu z organizmu?

Często przyczyną problemów ze zdrowiem jest nadmiar śluzu w organizmie – niestety nadal niewielka część społeczeństwa zdaje sobie z tego sprawę. Wiele osób nadużywa dzisiaj leków – nierzadko, nawet najmniejsze schorzenie, próbuje się leczyć środkami, przepisanymi przez lekarzy. Katar, zmęczenie, osłabienie, mokry kaszel, czy lekki ból jakiejkolwiek części ciała – nawet tak niewielkie problemy próbuje się eliminować tabletkami, syropami, czy maściami z apteki. Jednak okazuje się, że zbyt częste korzystanie z leków, wcale nie musi prowadzić do zdrowia. Niejednokrotnie znacznie lepszym rozwiązaniem jest wykorzystanie naturalnych metod leczenia, wprowadzenie zmian w codziennym życiu i baczna obserwacja reakcji organizmu. Jakie są przyczyny pojawienia się śluzu w ciele człowieka i czy zawsze jest on niebezpieczny? Jak odśluzować organizm? Postaramy się odpowiedzieć na najważniejsze pytania.

Czym jest śluz w organizmie?

Śluz jest śliską, stosunkowo gęstą wydzieliną fizjologiczną, którą wydziela ludzki organizm. Nie jest to jednak płyn – tego rodzaju substancję nazywa się koloidem. Śluz znajdujący się w ciele człowieka zawiera glikoproteiny, sole nieorganiczne, enzymy o właściwościach antyseptycznych, czy immunoglobuliny. Celem jego „produkcji” jest ochrona narządów wewnętrznych, które pokrywa. Znaleźć go można w przewodzie żołądkowym, oddechowym oraz narządach płciowych, czy tych, odpowiadających za słuch lub wzrok. Najczęściej jednak obecność śluzu zaobserwować można w nosie podczas kataru. W przyrodzie śluz pokrywa ciała niektórych organizmów, takich, jak płazy, czy ryby lub ślimaki.

Jak rozpoznać nadmiar śluzu w organizmie i co może być jego przyczyną?

Rozpoznanie nadmiaru śluzu w organizmie nie jest łatwe z jednego powodu – objawy, jakie występują podobne są do różnych chorób, które leczone są za pomocą środków, takich jak tabletki, czy antybiotyki. Z tego powodu, decydując się na konkretne działania, warto przeanalizować powody, dla których mogły one wystąpić. Zdarzać się może, że organizm po prostu produkuje zbyt dużo śluzu. Często jednak przyczyna jest bardziej oczywista, choć nierzadko nie chcemy przyjąć tego do wiadomości – nadmiar śluzu może być spowodowany spożywaniem niektórych produktów, które powodują jego gromadzenie się w nadmiarze.

Są to przede wszystkim:

białe pieczywo,
mięso,
banany,
słodycze,
cukier rafinowany,
mleko,
orzeszki ziemne.

Warto pamiętać, że nie tylko spożywanie tych produktów może powodować nadmierną produkcję śluzu. Często związane z nią są także konkretne nawyki związane z jedzeniem. Spożywanie w trakcie silnych emocji lub objadanie się, a także jedzenie w późnych godzinach, może powodować nadmierne wydzielanie śluzu. Jest wiele symptomów, świadczących o obecności zbyt dużej ilości śluzu w ciele człowieka. Bardzo często mogą one przez wiele lat utrudniać życie. Z tego powodu poprawne rozpoznanie ich i przeciwdziałanie jest niezwykle istotne. Dobrym sposobem jest metoda prób i błędów. Nie mając pewności, czy przyczyną występowania danego schorzenia jest śluz, można wyeliminować z diety produkty śluzotwórcze. Jeżeli problem ustąpi, można założyć, że to właśnie śluz był przyczyną problemu. Metoda ta jest bezpieczna, nie polega bowiem na samodzielnym przyjmowaniu leków lub wprowadzaniu drastycznych zmian.

Jakie skutki może mieć nadmiar śluzu w ciele człowieka?

Skutki nadmiaru śluzu mogą być różnorodne i niestety bardzo przykre. Co szczególnie niebezpieczne, mogą one występować także w przypadku innych dolegliwości. Utrudnia to diagnozę i sprawia, że trudno jednoznacznie określić przyczynę ich pojawienia się.

Najpopularniejszymi skutkami występowania nadmiaru śluzu w organizmie człowieka są:

częsty katar,
zmniejszenie łaknienia i nudności,
częsty, mokry kaszel,
obrzęk ciała i uczucie obrzęku gardła,
zmęczenie za dnia i bezsenność lub problemy ze snem w nocy,
zdenerwowanie,
zbyt sucha lub zbyt tłusta skóra,
cellulit,
nadmierne przelewanie w jelitach,
niepokojąca śluzowatość kału,
problemy ze stawami i skurcze.

Oczywiście to tylko przykłady – istnieje wiele innych objawów, które również mogą być powodowane śluzem w organizmie.

Jak pozbyć się śluzu w organizmie?

Zastanawiając się, jak odśluzować organizm, można trafić na wiele różnych sposobów. Jednym z najskuteczniejszych jest jednak dieta bezśluzowa. Polega ona na ograniczeniu lub całkowitym wyeliminowaniu z codziennych posiłków produktów, które mogą być przyczyną występowania nadmiaru śluzu. Ważne jest jednak, aby starannie obserwować reakcje własnego ciała. Okazuje się, że nie zawsze wszystkie produkty uznane za śluzotwórcze, muszą mieć negatywne działanie – wiele zależy od indywidualnej sytuacji. Co więcej, nie zawsze konieczna jest całkowita rezygnacja. W niektórych przypadkach wystarczy jedynie ograniczenie niektórych z produktów, aby stan zdrowia znacznie się poprawił. Warte uwagi jest także to, że istnieją rośliny, których spożywanie ma mieć działanie zwalczające śluz. Warto wprowadzić je do swojej diety i korzystać z nich zwłaszcza wtedy, kiedy zamierza się zjeść coś śluzotwórczego.

Produkty zwalczające śluz to między innymi:

cytryny oraz limonki,
cebula i czosnek,
dynia,
imbir,
kalafior i brokuły,
seler,
rzepa,
ananas, gruszki, papaja,
kasza jaglana,
ostre przyprawy,
ocet jabłkowy.

Osoby zainteresowane tematem nadmiaru śluzu w organizmie i problemami z nim związanymi, powinny przyjrzeć się także stanowisku medycyny chińskiej. Wyróżnia ona kilka rodzajów śluzu, co więcej, znaleźć można nawet przepisy na napary, mające pomóc w jego zwalczaniu. Z całą pewnością można jednak stwierdzić, że nie wszystkie problemy zdrowotne muszą być powodowane chorobami, które należy eliminować przy pomocy leków. Czasami zmiana diety i sposobu odżywiania się może zdziałać cuda. Z tego powodu, w przypadku występowania objawów nadmiaru śluzu, zdecydowanie warto spróbować pozbycia się z codzienności niektórych produktów. Ta niewielka zmiana może okazać się kluczowa w drodze po dobre samopoczucie i zdrowe, szczęśliwe życie.