Dlaczego warto sięgać po wodę kokosową?

Woda kokosowa już dawno stała się napojem, po który chętnie sięgają gwiazdy ekranu, muzyki, a nawet sportu. Okazuje się, że ten niepozorny napój posiada szereg cennych właściwości, które sprawiają, że warto włączyć go do swojej diety.

Czym jest woda kokosowa?

Woda kokosowa to bezbarwny płyn, który jest lekko mętny. Charakteryzuje się delikatnym, łagodnym, nieco orzechowym smakiem. Znajduje się ona w młodych orzechach kokosowych, a więc tych, których wnętrze jest jeszcze zielone. W odróżnieniu od mleczka kokosowego, woda wolna jest od tłuszczu. To właśnie dlatego jest niskokaloryczna, co sprawia, że sięgać po nią mogą osoby dbające o linię.

Woda kokosowa jako napój ceniona była w Azji Południowo – Wschodniej i na Karaibach. Stamtąd została przywieziona do Stanów Zjednoczonych, gdzie błyskawicznie zdobyła ogromną popularność. Nie trzeba było długo czekać na jej pojawienie się w Europie.

Czy woda kokosowa jest zdrowa?

Woda kokosowa to napój niezwykle zdrowy. Jest źródłem cennych witamin i minerałów, bez których nasz organizm nie jest w stanie pracować prawidłowo. Sięgając po wodę kokosową, dostarczysz do swojego organizmu między innymi:

  • wapń;
  • selen;
  • fosfor;
  • witaminy z grupy B;
  • witaminę C.

Do tego dochodzi sód, potas i magnez, a więc te pierwiastki, które zaliczane są do elektrolitów. Pod kątem składu woda kokosowa przypomina ludzkie osocze. To właśnie dlatego w czasie drugiej wojny światowej, kiedy krwi do transfuzji było zbyt mało, lekarze sięgali po wodę pozyskiwaną z kokosów. Pod tym względem nie znajdziesz w naturze drugiego tak wyjątkowego płynu.

Jak woda kokosowa wpływa na ludzki organizm?

Woda kokosowa to doskonały wybór dla wszystkich cierpiących na anemię. Poleca się ją w przypadku niedoborów potasu. Szybko postawi też na nogi, jeśli zmagamy się z kacem. Pijąc ją regularnie, obniżysz ciśnienie krwi, a także poziom cholesterolu, co przełoży się na zdecydowanie mniejsze ryzyko choroby niedokrwiennej serca. Korzystnie wpływa na układ nerwowy, ułatwiając radzenie sobie ze stresem. Sprawdza się wtedy, kiedy dopadnie Cię biegunka, wymioty, czy inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Niewątpliwym jej atutem jest to, że nie uczula. Coraz częściej mówi się o tym, że wykazuje ona również właściwości:

  • antybakteryjne;
  • przeciwwirusowe;
  • przeciwgrzybiczne.

Z uwagi na to, że wolna jest od cukrów, mogą po nią sięgać osoby zmagające się z cukrzycą. Zawiera kwas laurynowy, który naturalne znajduje się w kobiecym mleku. To właśnie dlatego woda kokosowa polecana jest przez pediatrów.

Czy woda kokosowa jest naturalnym izotonikiem?

Mówiąc o wodzie kokosowej, bardzo często zwraca się uwagę na jej izotoniczny charakter. Świetnie sprawdza się ona jako naturalny izotonik i z tego powodu jest ceniona przez osoby aktywne fizycznie. Okazuje się, że naprawdę skutecznie nawadnia na organizm, robiąc to lepiej niż wiele dostępnych na rynku napojów izotonicznych. Jeśli zdecydujesz się na naprawdę dobrą wodę kokosową, możemy mieć pewność, że nie zawiera ona barwników i sztucznych dodatków, czym będzie różnić się od izotoników.

Jak często można pić wodę kokosową?

Pytanie to zadaje wiele osób, które dotychczas nie zetknęły się z wodą kokosową. Okazuje się, że można to robić tak często, jak tylko mamy na to ochotę. Nie ma żadnych przeciwwskazań do picia wody kokosowej. Jest to zdrowy, w pełni naturalny napój, który dostarcza organizmowi wielu cennych substancji.

Czy wodę kokosową można pić, będąc na diecie odchudzającej?

W wodzie kokosowej nie ma tłuszczu. Jeśli postawisz na tą dobrej jakości, nie będzie ona także docukrzona. Sama w sobie jest niskokaloryczna, co oznacza, że nie dostarczy niepotrzebnych kalorii. Trzeba jednak pamiętać, że nie jest substancją spalającą tłuszcz. Niektórzy mylnie sądzą, że picie wody kokosowej przyspieszy tempo metabolizmu. Niestety, nic z tych rzeczy.

Dlaczego ważne jest, aby kupować wodę kokosową dobrych producentów?

W sklepach znaleźć można obecnie wodę kokosową różnych producentów. Nie wszyscy dbają o to, aby była ona naprawdę wysokiej jakości. Dlatego zanim włożysz ją do sklepowego koszyka czy wózka, warto dokładnie sprawdzić skład. Zdarza się, że producenci dodają do wody kokosowej cukru bądź innych substancji słodzących. Wszystko oczywiście po to, aby woda smakowała lepiej. Warto pamiętać, że cukier uzależnia, a więc z nas jest mocno przyzwyczajona do jego smaku. Dosładzana woda kokosowa przestaje jednak być zdrowa. Podobnie dzieje się wówczas, gdy dodane zostaną do niej na przykład substancje barwiące. Kupując wodę kokosową, warto pamiętać, aby wystrzegać się tej w puszce. Zdecydowanie lepszym wyborem jest woda kokosowa sprzedawana w butelkach.

Woda kokosowa to napój, który warto wprowadzić do swojej diety. Świetnie gasi pragnienie, dostarcza szereg witamin i minerałów, jest niskokaloryczna, nie zawiera cukru. Podawać można ją nawet dzieciom i osobom starszym. Niezwykle korzystnie wpływa na ludzki organizm. Nie ma jednak w sobie wiele miedzi, dlatego jeśli chce się ją uzupełniać na co dzień, warto zrobić to chociażby przez butelki miedziane bądź inne naczynia dostępne w naszej ofercie, czy bransoletki miedziane, uzupełniając miedź z zewnątrz. Oferta jest bardzo szeroka, a jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o samym jej wpływie, zajrzyj na nasz blog, gdzie znajdują się merytoryczne informacje. Możesz sprawdzić między innymi, jak dbać o miedź, aby zachować jej walory dekoracyjne, czy jaka jest rola miedzi. Znajdują się tam też artykuły dotyczące diety, ajurwedy, ochrony środowiska, czy lifestyle. Zapraszamy!

Nie zwlekaj i sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy!

Masz za mało informacji? Zapraszamy na blog!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pusty :(Pełna oferta